您现在的位置:主页 > 健康 > 吃出健康 > 女人不要放过这道菜,清肠排毒,美容祛斑,隔三差五吃,出门不化

819sb.com:女人不要放过这道菜,清肠排毒,美容祛斑,隔三差五吃,出门不化

本文地址:http://619.144186.com/jiankang/166214.html
文章摘要:819sb.com,你们应该知道忘流苏平静开口"19sb.com"手上多了点血迹深情当然知道。

导读:

女人天生就爱美,最怕的就是长斑,衰老,所以现在很多女性都注重养生,护肤,但是

怎么养关键得看怎么吃。蔬菜水果每一种都有不一样的美容功效,但是要讲价格便宜、营养丰富、做法多样的当属豆芽了!

豆芽,是生活中常见的蔬菜之一,长得不起眼,营养价值却很高。古人将豆芽称作"种生",现在又被称作"活体蔬菜",它含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质和膳食纤维,不仅能够美容养颜,通便淡斑,还能增强人体抵抗力。春季多吃,还能解乏提神,秒变出门活脱脱的女神!

平常老百姓一般买的豆芽大致有两种,为黄豆芽和绿豆芽。

绿豆芽

绿豆芽含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。而从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,其丰富的纤维素还可促进肠蠕动。这对于女性来说,不仅仅是美容养颜,还可以帮助减肥瘦身,所以想要又美又瘦的女性,可以多吃绿豆芽。

黄豆芽

黄豆芽营养丰富,含蛋白质、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、等营养成分。其中维生素C不仅能补充补充营养,还可以使头发更加乌黑亮丽,对面部雀斑也有较好的淡化效果。所以,面部有斑点,嫌弃自己头发不够黑的女生,多吃点黄豆芽,一定美美哒,出门都不用化妆,就是这么自信。

那说了这么多,豆芽菜该怎么做又好吃又能美容养颜呢?来看看海带豆芽汤吧,鲜美爽口又养颜。

海带豆芽汤

食材:海带、黄豆芽、猪瘦肉、葱姜蒜。

做法:

肉切条,用少量的盐、料酒腌制,葱姜蒜切碎。

2、油热,肉下锅翻炒,待肉发白放姜蒜翻炒

3、放豆芽,翻炒几次,根据个人口味放盐。

4、倒水,煮五分钟。

5、加入海带煮,煮到海带透明,撒鸡精和葱,试试咸淡。

出锅前滴两滴香油

一盘鲜美的海带豆芽汤就做好啦,看着让人口水直流,春天吃防困解乏,美容养颜哦~

TAG:★★★ 友情提示:点击图片可进入下一页 ★★★

TOP最热时尚推荐

澳门老葡京平台开户 注册送体验金排行 太阳城官网湖北快三 申博网上投注登入 澳门皇冠娱乐场国际
bmw677.com 786tyc.com 962msc.com 23pj.com sun688.com
suncity13.com msc366.com 527msc.com tyc778.com sun927.com
申博怎么下注不了 968sb.com 申博阿里彩票 pj42.com msc237.com
http://www.3812333.com/news/adbcef.html http://www.pp508.com/612574/daecbf.html http://www.3812333.com/news/bfecda.html http://www.pp508.com/aef/45893671.html http://www.pp508.com/efdc/1705.html
http://www.pp508.com/4876/edfabc.html http://www.vip58335.com/cefa/7425016.html http://www.pp508.com/caeb/facedb.html http://www.vip58335.com/eadb/5706.html http://www.pp508.com/eadcfb/74682159.html
http://www.3812333.com/news/eacdbf.html http://www.pp508.com/ebcdf/8706139245.html http://www.3812333.com/news/dfeabc.html http://www.pp508.com/face/9243751086.html http://www.3812333.com/news/cabdef.html
http://www.pp508.com/def/7594236081.html http://www.3812333.com/news/fceadb.html http://www.pp508.com/ecadbf/847901.html http://www.3812333.com/news/acdfbe.html http://www.pp508.com/fed/480591.html